ISCHIAS

Vad är ischias?

Ischias innebär smärta som strålar längs ischiasnerven. Det är en nerv som löper från nedre delen av ryggen och sträcker sig genom höger respektive vänster sätesmuskel, samt ner i båda benen. Smärtan kan upplevas på höger eller vänster sida och eventuellt i få fall på båda.

Värken och smärtan kan upplevas på olika sätt. Det kan vara en molande eller brännande värk som pågår konstant. Andra upplever smärtan vid rörelser. Det kan även förekomma som en skarp strålande eller stickande värk som gör det svårt att sitta, stå eller gå. Övriga symtom är domningar, bensvaghet eller att foten inte riktigt lyder och samarbetar.

Varför får man ischias?

Ischiasbesvär är oftast ett symptom och inte grundorsaken till dina besvär. Många tror att smärtan beror på ett isolerat diskbråck, men i själva verket handlar det ofta om en obalans i bäckenet eller höfterna, som i sin tur påverkar ländryggen.

Om till exempel korsbenets (sacrum) rörlighet fastnar eller begränsas så skapar det en kedjereaktion;

Bäckenlederna blir stela
Höftens rörelser påverkas
Trycket ökar på ländryggens kotor och diskar
Slutligen kläms ischiasnerven

Går det att behandla Ischiasbesvär?

Det finns flera behandlingsmetoder för att behandla ischiasbesvär. Vilken metod som är bäst beror på hur länge besvären har upplevts samt vad som är källan till smärtan och rörelseinskränkning.

Det är inte ovanligt att problemet börjar djupare än just precis vid smärtområdet. Att behandla källan och inte bara symptomen, är nödvändigt för att få långvariga resultat.

Traditionell Vård – ofta inte tillräckligt

Inom den traditionella vården rekommenderas ofta sjukgymnastik, vila eller smärtstillande medicinering. Dessa behandlingar fungerar ibland och kan ge kortvarig lindring, men om grundorsaken kvarstår så kan besvären återkomma.

Naprapat/Kiropraktor – Är en bra början

Att gå till en Naprapat/Kiropraktor är alltid en bra början vid ischiasbesvär. Då kan besvären lindras och trycket på nerven kan ge med sig. Om besvären funnits länge kan de försvinna helt efter ett par eller flera behandlingar.

En kombination av regelbunden behandling och måttlig rehabiliterings-träning som ges av Naprapaten/Kiropraktorn, kan det i längden leda till att ischiasbesvären minskar eller försvinner helt.

Att besvären kommer tillbaka kan ha att göra med tidigare ryggskador som skapat en försvagning just i det området, eller vid fysiskt tungt arbete som gör att ryggen utsätts för påfrestning kan ge upphov till återkommande besvär. Om regelbunden träning inte är en rutin kan det vara orsaken till att besvären kommer tillbaka.

Dekompression - En unik lösning hos Friskvårdspoolen

Dekompressionsbehandling en ny behandlingsform.

Hos oss erbjuds en unik typ av behandling som inte finns någon annanstans i Sverige. Metoden används för patienter med ryggbesvär på större sjukhus i bland annat USA och Kanada. Behandlingen utförs även i flera länder inom Europa sedan flera år tillbaka. Exempelvis i England och Nederländerna.

Med hjälp av en särskild behandlingsbänk utförs en mjukt sträckande rörelse i ryggraden. Det skapar mer utrymme mellan kotorna, förbättrar vätskeflödet till diskarna och minskar trycket på ischiasnerven. När man får igång vätskeflödet och trycket lättar det på diskarna. Detta göra att läkningsprocessen komma igång då kan smärtan minskas eller försvinna helt.

✅ Behandlingen är smärtfri
✅ Den är skonsam men effektiv ✅Centraliserad respons direkt på besvärande området
✅ Kunder upplever snabb förbättring efter få behandlingar

Behandlingen utförs efter ett särskilt behandlingsschema anpassat efter person och besvär. I början är besöken frekventa, men när läkningsprocessen kommer i gång så blir besöken färre och med längre mellanrum. Det krävs eget initiativ och ansvar att följa: behandlings-schemat, träna och utföra givna övningar för den försvagade delen av ryggen samt tålamod. ”Healing is not linear” Det tar tid för kroppen att läka!

Patientberättelse: ”Jag kunde inte sitta mer än tio minuter”

Susanne, 46, kom till oss efter flera månader med svår smärta från ländrygg och med molande värk ner i vänster ben. Hon kunde inte sitta längre än tio minuter utan att smärtan strålade ut i vaden. Att gå en promenad var inte att tänka på. Hon hade testat både sjukgymnastik och medicinering, men inget hjälpte i längden.

Vid första undersökningen märktes en tydlig begränsning i höftens rörlighet och ett låst korsben. Efter några dekompressionsbehandlingar började smärtan minska, och Susanne kunde successivt återgå till arbete, träning och promenader.

”Jag är otroligt tacksam. Jag hade nästan gett upp hoppet om att bli smärtfri igen.”

Personligt anpassad träning för långsiktigt resultat

För att förebygga återfall är det viktigt att återställa kroppens rörelsemönster. Därför samarbetar vi på Friskvårdspoolen med professionella träningscoacher för att skapa ett individanpassat träningsprogram.

Vi fokuserar på att:

✅Återfå rörlighet i bäcken och höft ✅Stärka muskler som stödjer bålen och benen ✅Träna med lämplig belastning och i rätt rörelseplan

Vill du också ha hjälp?

Om du har ischias eller smärta som strålar ner i benet, boka gärna en första bedömning. Vi går igenom situation noggrant så du får en bättre förståelse för orsaken till dina besvär. Därefter skapas en plan för behandling som anpassas individuellt.

Du behöver inte leva med smärtan – det finns hjälp att få.

Boka tid: www.friskvardspoolen.se E-post: info@friskvardspoolen.se Tel: 08-33 50 06.

Vanliga frågor om Ischias | FAQ

Hur vet jag om det är ischias jag har?
Ischias ger ofta en strålande smärta från ländryggen ner i benet. Det kan även kännas som domningar, stickningar eller muskelsvaghet. Men det finns andra tillstånd med liknande symptom – därför är det viktigt med en noggrann undersökning.

Kan jag ha ischias utan att ha ont i ryggen?
Ja! Ibland känns smärtan bara i benet eller sätet. Många blir förvånade när vi hittar orsaken i ryggen eller bäckenet, trots att smärtan sitter längre ner.

Vad är skillnaden mellan eran behandling och vanlig fysioterapi?
Fysioterapi är ofta ett viktigt komplement – men vår dekompressionsbehandling syftar till att direkt avlasta trycket på nerven och diskarna, vilket kan ge snabbare resultat. Vi kombinerar detta med individanpassad träning för långvarig effekt.

Hur många behandlingar behövs?
Det varierar. Vissa känner stor förbättring redan efter 3–5 behandlingar, andra behöver fler beroende på hur länge besvären funnits och vad grundorsaken är.

Är behandlingen smärtsam?
Nej, den är nästintill smärtfri. Många upplever den som avslappnande och behaglig.

Jag har haft ischias länge – går det ändå att bli bättre?
Ja! Även om besvären varit långvariga går det ofta att få lindring och förbättra funktionen – särskilt om vi kan lokalisera orsaken exempelvis låsningar i bäckenet eller vad som ger dig symptomen